風呂で簡単にダイエットし、爽快になる

お風呂でダイエットを成功させる簡単な方法とは

汗をかく爽快感を体験することです。

半身浴は、自宅のお風呂で手軽に行えます。

ぜひ、一度、あの爽快感を味わってください。

しかしながら、汗がドっと噴出すのには個人差があります。

１ヶ月程度続ける必要があることを覚悟しておきましょう。

そこで、半身浴を続けるためのコツがあります。

まず、一つ目として水分をまめに摂取する。



１５分以上もの長時間、お湯につかり続けるので

必ず手元に水分を置き、こまめに摂取するようにして下さい。

「水分を摂ると痩せない」と思っている方がいるかも

知れませんが、水分で太るという事と脂肪がつくことは

全く無関係です。

むしろ、多めに水分を摂ったほうが、発汗が多くなり

痩せやすくなりますよ。