お風呂で簡単にダイエット・・下半身が違います！！

お風呂で簡単にダイエットするのに、重要なこと、それは

モチベーションの維持です。(簡単に言えば、やる気です)

ダイエットしてすっきりと簡単に痩せることが出来た自分を

想像してください。

それでも、我慢できないときは・・・

・・

・・

想像できなかった時は、簡単に作れる明日の献立、明日着る服

はたまた、彼氏の誕生日プレゼントなどなど、下らない事でも

良いので考えて下さい。


↑こんなところに入っている事をイメージしても良いと思います。

お風呂に入っていることでさえ忘れますよ。(＾＾)


１５分間我慢して下さい。

１５分以上やらないと効果が実感できないので我慢です。